肾精亏虚可通过生活饮食调养与药物治疗进行调理。其症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频、尿余沥不尽等，男性可能不育，女性可能不孕。
一、生活饮食调养：
1.多食用有助于补肾精的食物，如海参，其富含蛋白质等营养，能补肾益精；核桃，可补肾温肺；生蚝，能滋阴益血、补肾壮阳；韭菜，可补肾壮阳；枸杞子，有滋补肝肾的作用；黑豆，能补肾益阴；黑米，可滋阴补肾；黑芝麻，能补肝肾；桑葚，可补肝益肾；乌鸡，能滋阴清热、补肝益肾；羊肉，可温中健脾、补肾壮阳；山药，有补肾涩精的功效；甲鱼，可滋阴补肾；鸽子肉，能滋肾益气；猪腰，能补肾益阴。
2.要避免熬夜、饮酒、手淫等不良习惯。
3.调理期间房事应节制。
4.每日可多做提肛运动，有助于升提阳气，补充肾中精气。
二、药物治疗：可在医生指导下服用填补肾精的药物，如五子衍宗丸，其具有补肾益精的功效，适用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等；金锁固精丸，有固精涩精的作用，用于肾虚不固所致的遗精滑泄、神疲乏力、四肢酸软、腰痛耳鸣等。
总之，对于肾精亏虚，要重视生活饮食方面的调理，同时结合医生建议合理选择药物进行治疗。