肾虚不吃药部分人群有可能治愈，比如轻度肾虚且通过生活方式调整能改善的人群。但具体情况因人而异，不能一概而论。
生活方式调整助力改善
适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，能促进血液循环，有助于改善肾虚状况。比如坚持每周3 - 5次，每次30分钟左右的快走，坚持几个月可能会看到身体的变化。合理作息： 保证每天7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复。长期熬夜会加重肾虚，所以要尽量避免熬夜，养成规律的作息习惯。
饮食调节的作用
食材选择： 多吃一些黑色食物，中医认为黑色入肾，像黑豆、黑芝麻、黑米等。每天可以吃适量的黑豆，比如早餐时喝一碗黑豆粥。还可以吃一些补肾的食物，如核桃，每天吃3 - 5个核桃，能起到一定的补肾作用。避免不良饮食： 要减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会加重肾脏的负担。例如尽量少吃火锅、油炸食品等。
心理调节不可忽视
舒缓压力： 长期处于高压力状态会影响肾脏功能，通过冥想、瑜伽等方式来舒缓压力。每天花15 - 20分钟进行冥想，能让身心放松，对改善肾虚有帮助。保持积极心态： 乐观的心态有助于身体的康复，要尽量保持积极向上的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。不过，对于一些肾虚比较严重的人群，单纯依靠生活方式调整可能不够，还需要结合药物等治疗手段。而且每个人的肾虚情况不同，能否不吃药治愈也有差异，不能一概而论。如果发现自己有肾虚相关症状，最好先咨询医生，根据自身具体情况来判断是否可以通过非药物方式改善。