女朋友怀孕了，首先要保持冷静和理智，然后采取以下措施：
1.寻求医疗帮助：女朋友需要尽快去医院进行检查，确认怀孕的时间和健康状况。医生会进行详细的问诊和身体检查，并提供相关的建议和指导。
2.考虑生育意愿：与女朋友一起讨论生育的意愿。如果你们决定要孩子，需要开始准备孕期保健和生活上的调整。如果不打算要孩子，需要尽快安排人工流产手术。人工流产手术有药物流产和手术流产两种方式，具体选择哪种方式需要根据怀孕的时间和身体状况来决定。
3.注意孕期保健：无论是否打算要孩子，女朋友都需要注意孕期保健。保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免吸烟和饮酒等。同时，需要按照医生的建议进行产前检查，确保胎儿的健康发育。
4.关注心理情绪：女朋友可能会因为怀孕而感到焦虑和不安，需要给予她足够的关心和支持。同时，也需要关注自己的心理情绪，避免过度压力和焦虑对身体和胎儿造成不良影响。
总之，女朋友怀孕是一件需要认真对待的事情，需要及时寻求医疗帮助，并与女朋友一起做出明智的决策。同时，需要关注孕期保健和心理情绪，为女朋友和胎儿的健康提供最好的保障。