喉咙有痰总感觉有异物，可能是由以下原因引起的：
1.慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。患者常有咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。常因黏稠分泌物附着于咽后壁，而在晨起时出现较频繁的刺激性咳嗽，伴恶心。
2.反流性咽喉炎：胃内容物反流刺激咽部黏膜而引起的炎症。患者常有咽部异物感、痒感、灼热感、干燥感或微痛感，还可有发声改变。
3.鼻后滴漏综合征：鼻腔和鼻窦的炎症性疾病，分泌物从后鼻孔倒流，刺激咽部黏膜，引起咳嗽、咳痰，常伴有鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。
4.扁桃体炎：腭扁桃体的非特异性炎症，可分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎。急性扁桃体炎患者可有咽痛、吞咽困难、畏寒、发热等症状，慢性扁桃体炎患者可有咽部不适感、异物感、刺激性咳嗽等症状。
5.其他：如咽部异物、咽部角化症、咽部肿瘤等，也可导致喉咙有痰总感觉有异物。
针对喉咙有痰总感觉有异物的问题，可以采取以下解决方法：
1.保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，有助于减少口腔内细菌滋生，缓解喉咙不适。
2.多喝水：保持喉咙湿润，有助于稀释痰液，缓解喉咙不适。
3.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉咙，加重喉咙不适。
4.避免过度用嗓：避免长时间大声说话或唱歌，以免损伤喉咙。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激喉咙。
6.药物治疗：如果喉咙不适症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如含片、喷雾剂、口服药等。
需要注意的是，如果喉咙有痰总感觉有异物的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。