口腔溃疡一般通过日常护理、药物缓解等方式促进恢复，通常7~10天可自愈。如果想加快好转，可从以下几方面入手。
日常护理很重要
保持口腔清洁： 每天早晚用软毛牙刷刷牙，饭后用温水漱口，能减少口腔内细菌滋生，降低口腔溃疡感染的风险。比如每次漱口时间不少于30秒，尽量将口腔各个部位都清洁到。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激溃疡创面，加重疼痛。多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜、猕猴桃等，维生素有助于修复口腔黏膜。
药物缓解有办法
外用药物： 可以使用西瓜霜喷剂，直接喷在溃疡面上，能起到消肿止痛、促进溃疡愈合的作用。还有重组人表皮生长因子凝胶，涂抹后能加快创面的愈合速度，一般每天涂抹2~3次。口服药物： 对于症状比较严重、反复发作的口腔溃疡，可在医生指导下服用维生素B族药物，如维生素B2、维生素B6等，能维持口腔黏膜的正常代谢。但要注意，儿童服用这类药物需在成人监护下，且严格按照合适的剂量服用。
注意生活习惯
保证充足睡眠： 每天要有7~8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的恢复能力，不利于口腔溃疡的愈合。比如晚上尽量在11点前入睡，养成规律的作息习惯。缓解压力： 长期处于高压状态下也容易引发口腔溃疡，所以要学会通过适当的方式缓解压力，像听音乐、瑜伽、深呼吸等。每天进行15~20分钟的深呼吸练习，能帮助放松身心，减轻压力对身体的影响。