怀孕的女性可以适量吃芒果，一般每天吃1-2个中等大小的芒果是比较合适的。
芒果的营养成分
维生素含量丰富：芒果富含维生素A、维生素C等。每100克芒果中维生素A含量约为228微克，维生素C含量约为23.4毫克。维生素A有助于胎儿视力发育，维生素C能增强孕妇免疫力。矿物质成分：芒果还含有钾、镁等矿物质。钾元素对维持孕妇的电解质平衡有帮助，镁元素则在一定程度上能缓解孕妇的紧张情绪。
食用芒果的注意事项
过敏情况要留意：如果孕妇本身是过敏体质，尤其是对芒果过敏的话，那就不建议吃芒果了。因为食用芒果可能会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿，甚至呼吸不畅等症状，这对孕妇和胎儿健康都不利。控制食用量：虽然芒果营养好，但也不能过量吃。吃太多芒果可能会导致孕妇血糖短暂升高，尤其是本身有妊娠糖尿病风险的孕妇更要注意。每天吃芒果的量最好控制在100克以内，大概就是1 - 2个中等大小的芒果。
特殊孕期阶段的食用建议
孕早期：孕早期孕妇可能会有恶心、呕吐等妊娠反应，芒果的特殊气味可能会加重这些不适。如果孕妇在孕早期吃芒果后感觉不适，就尽量避免在这个阶段食用。孕晚期：孕晚期孕妇要关注自身血糖情况，因为孕晚期是妊娠糖尿病的高发阶段。如果孕妇血糖控制良好，可以少量吃芒果，但要相应减少主食的摄入量，保证每天摄入的总热量平衡。