大便不成形也不稀，可能是以下原因引起：
1.饮食因素：
食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或生冷食物，可能导致大便不成形。
饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食等，也可能影响肠道功能。
2.肠道疾病：
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，常伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，影响大便形状。
肠道肿瘤：某些肠道肿瘤也可能引起大便性状改变。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能影响肠道菌群或导致肠道功能紊乱。
心理因素：长期焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致肠道功能异常。
肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，可能影响胆汁分泌，导致脂肪消化吸收障碍，引起大便不成形。
如果出现大便不成形也不稀的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：保持饮食清淡、易消化，避免食用刺激性食物，规律饮食。
2.注意保暖：避免腹部受凉。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等缓解压力。
4.观察症状变化：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、消瘦、便血等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
在就医时，医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和诊断，并给予相应的治疗建议。此外，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据个体情况而定。如果对大便异常情况有疑虑，最好咨询医生的意见。