坐月子通常可以吃盐。以下是具体阐述：
一、坐月子期间因常大量出汗，会导致较多电解质丢失，所以更需要吃盐。若只喝水而不补充盐，可能加重全身水肿，甚至引发休克，故而需适当吃盐。
二、在坐月子期间，特别是产后一两周后应多食用有催乳功效的食物，如多吃肉类及肉汤，像炖猪蹄、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等。这些汤水类食物富含蛋白质、水分和脂肪，是乳汁的主要成分，有较好催乳作用，此时适当加盐能使其更可口，否则难以下咽。
三、坐月子时还需注意保持良好心态，保证充足睡眠，以防出现情绪障碍，同时要了解新生儿护理知识和母乳喂养方法，以更好地照顾婴儿。
总之，坐月子期间可以吃盐，并且要注意饮食的合理安排以及自身心态和作息等方面，以便更好地恢复和照顾婴儿。