关键点：反流性咽喉炎需抗反流治疗，还应改变不良生活方式和饮食习惯，包括运动减肥、戒除烟酒等，要改变一些生活习惯，如增加膳食纤维等摄入、改变排便习惯等，床垫要垫高，避免剧烈运动，可少量多餐且睡前三小时避免进食，通过这些可使病情得到显著缓解。
以下是详细阐述：
一、对于反流性咽喉炎，首先要进行抗反流治疗，这是缓解病情的重要措施。
1.抗反流治疗旨在减少胃酸等反流物对咽喉部的刺激和损伤。
二、同时要改变不良生活方式和饮食习惯。
1.运动减肥可以帮助控制体重，减轻腹部压力，减少反流的发生。
2.戒除烟酒，因为烟酒会刺激咽喉部和消化系统，加重反流症状。
3.避免摄入巧克力、脂肪、柑橘类水果、碳酸饮料、番茄酱、红酒、咖啡等，这些食物可能会诱发或加重反流。
4.避免夜间进食，进食后不要立即躺下睡觉，以防止胃内容物反流至咽喉部。
三、还要改变一些生活习惯。
1.增加膳食纤维摄入，多吃水果蔬菜，有助于促进肠道蠕动，改善排便习惯。
2.床垫垫高，利用重力减少反流。
3.避免剧烈运动，以免引起胃部不适和反流。
4.饮食改为少量多餐，避免一次进食过多，同时睡前三个小时避免进食。
尾段总结：总之，对于反流性咽喉炎，抗反流治疗是关键，同时配合不良生活方式和饮食习惯的全方位改变，如上述诸多方面，这样能更有效地缓解病情，促进康复。