头枕部慢性疼痛的治疗需根据具体病因等情况来综合考量。一般来说，可从非药物治疗和药物治疗等方面入手。
非药物治疗方法
物理治疗：
热敷： 可以用温热的毛巾敷在头枕部，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。温热的刺激能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。按摩： 由专业人员或自己轻柔地按摩头枕部肌肉，从发际线开始，沿着头枕部肌肉的走向进行按摩，每次按摩10~15分钟，每天可进行2次。适当的按摩能放松紧张的肌肉，改善局部不适。
药物治疗选择
非甾体抗炎药：
布洛芬： 属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素的合成来发挥抗炎、镇痛作用。它可以缓解轻至中度的头枕部慢性疼痛，但要注意，有消化道溃疡病史的患者需谨慎使用，因为可能会加重消化道溃疡风险。
肌肉松弛剂：
乙哌立松： 能作用于中枢神经系统和血管平滑肌，起到放松肌肉的作用，对于因肌肉紧张导致的头枕部慢性疼痛有一定的缓解效果。不过，使用后可能会有乏力等不良反应，用药期间应避免驾驶等危险操作。
针对病因的治疗
颈椎病引起的头枕部慢性疼痛：
如果是颈椎病导致的头枕部慢性疼痛，还需要针对颈椎病进行综合治疗。比如可以进行颈椎牵引，一般牵引重量从3~5公斤开始，根据患者耐受情况逐渐增加，但不超过10公斤，牵引时间每次20~30分钟，每天1~2次。同时可结合颈椎的康复锻炼，如颈部的前屈、后伸、左右侧屈和左右旋转等动作，每个动作重复10~15次，每天进行3~4组。
肌筋膜疼痛综合征导致的头枕部慢性疼痛：
对于肌筋膜疼痛综合征引起的头枕部慢性疼痛，除了上述按摩等方法外，还可以考虑局部注射治疗。不过注射治疗需要由专业医生操作，要严格把握药物剂量和注射部位，避免出现不良反应。并且在治疗后要注意休息，避免头枕部过度活动。