脖子下边疼可能由多种原因引起，比如肌肉劳损，长时间保持不良姿势，像低头看手机等，可能在1-2周内逐渐出现疼痛不适。
肌肉劳损导致的脖子下边疼
姿势不良引发：长时间低头工作、看手机等，会使颈部肌肉处于紧张状态，时间久了就容易出现脖子下边疼。比如每天低头看手机超过2小时，连续1周以上，就可能引发肌肉劳损导致疼痛。颈部受凉影响：颈部受到寒冷刺激，比如吹冷风、空调直吹等，也会引起肌肉痉挛，出现脖子下边疼。在寒冷环境中待30分钟以上，就可能诱发疼痛。
颈椎病造成的脖子下边疼
颈椎退变因素：随着年龄增长，颈椎会发生退变，椎间盘突出、骨质增生等可能压迫周围组织，导致脖子下边疼。一般40岁以上人群颈椎退变几率增加。颈椎姿势不当：长期不正确的颈椎姿势，如睡觉时枕头过高或过低，会加重颈椎退变，引发脖子下边疼。枕头高度以8 - 15厘米为宜，长期使用不合适高度的枕头易出现问题。
外伤引起的脖子下边疼
急性外伤情况：颈部受到撞击、摔倒等急性外伤时，可能导致肌肉拉伤、软组织损伤甚至颈椎骨折等，从而出现脖子下边疼。比如颈部受到5公斤左右力量撞击，就可能引发明显疼痛。慢性外伤累积：长期颈部过度活动，如频繁转头等，也可能造成慢性损伤，引起脖子下边疼。频繁转头每天超过100次，持续1个月以上可能出现症状。
其他疾病导致的脖子下边疼
甲状腺疾病：甲状腺发炎、肿大等情况可能牵扯到颈部周围组织，引起脖子下边疼。比如亚急性甲状腺炎，发病率在人群中约有一定比例。淋巴结炎：颈部淋巴结发炎时，也会出现脖子下边疼的现象。当颈部淋巴结受到细菌等感染，炎症反应会导致局部疼痛。