孕妇皮肤瘙痒可以通过以下方法缓解：
1.保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露和香皂。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，不要用力摩擦。
2.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，涂抹在皮肤上，尤其是在洗完澡后。
3.穿着宽松舒适的衣物：选择棉质或透气的衣物，避免穿着紧身衣物，以免摩擦皮肤。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5.避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。
6.就医治疗：如果皮肤瘙痒严重，影响生活质量，应及时就医。医生可能会建议使用药物治疗，如外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性。