孕妇皮肤瘙痒可以采取以下方法来缓解：
1.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂洗澡，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.注意保湿：使用温和的保湿乳液或霜，保持皮肤湿润。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
4.避免搔抓：搔抓会加重瘙痒，甚至导致感染。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
5.就医治疗：如果皮肤瘙痒严重，影响生活质量，应及时就医。医生可能会建议使用药物治疗，如外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性。同时，如果皮肤瘙痒伴有其他症状，如黄疸、皮疹等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。