推算排卵期的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.月经周期推算法：一般来说，排卵日是下次月经来潮前的第14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这种方法比较适合月经周期规律的女性。
2.基础体温测量法：在月经周期中，女性的基础体温会随着排卵而发生变化。在排卵后，基础体温会升高0.3℃-0.5℃。可以通过每天测量基础体温来确定排卵期。
3.宫颈黏液观察法：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来确定排卵期。
4.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来确定排卵期的。一般来说，排卵试纸会在接近排卵时显示阳性结果。
5.B超监测法：通过B超检查可以直接观察卵泡的发育情况和排卵情况，是最准确的确定排卵期的方法。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。如果您正在备孕，建议您结合多种方法来确定排卵期，并在排卵期增加同房次数，以提高受孕几率。如果您正在采取避孕措施，建议您选择一种适合自己的避孕方法，并正确使用。