怀孕期间有些食物和水果是需要避免食用的。一般来说，以下这些食物和水果要格外注意。
高汞鱼类
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，它们在食物链顶端，体内汞含量相对较高。孕妇如果大量食用这类鱼，汞可能会通过胎盘影响胎儿的神经系统发育，所以应尽量避免食用。例如，每周摄入这类鱼的量最好控制在0以下。汞含量较高的深海鱼：金枪鱼中的长鳍金枪鱼汞含量也比较高，孕妇要谨慎选择。一般建议每周金枪鱼的食用量不超过170克。
生肉或未煮熟的食物
生牛肉：生牛肉可能携带大肠杆菌、沙门氏菌等病菌，孕妇食用后容易引发感染，出现腹痛、腹泻等症状，严重时可能影响胎儿健康。所以一定要确保牛肉完全煮熟，内部没有粉红色，达到安全的烹饪温度。生鸡蛋：生鸡蛋里可能有沙门氏菌，吃了生鸡蛋制作的食物，如溏心蛋等，会增加感染风险。要保证鸡蛋充分煮熟，蛋白和蛋黄都凝固了再吃。
某些水果
山楂：过量食用山楂可能会刺激子宫收缩，虽然少量食用一般影响不大，但孕妇还是尽量少吃。如果大量食用山楂制品，如山楂糕、山楂罐头等，就需要特别注意。桂圆：桂圆性温热，孕妇食用过多可能会引起胎动不安等问题。一般建议孕妇不要大量食用桂圆，偶尔吃几颗解馋可以，但不宜多吃。菠萝：部分孕妇可能对菠萝过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。如果孕妇本身有过敏史，或者是第一次吃菠萝，要小心观察是否有过敏反应。即使不过敏，也不要一次吃太多菠萝，以免引起肠胃不适。