月经期间有些水果和食物需要注意避免食用。一般来说，月经期间应少吃生冷的水果，比如梨，它属于寒性水果，大量食用可能会导致子宫收缩，引起痛经等不适。还有柿子，同样性寒，也不建议多吃。
寒凉性质的水果
西瓜： 西瓜是典型的寒凉水果，月经期间吃太多西瓜，容易让寒气入侵体内，导致气血流通不畅，可能引发痛经。而且西瓜含糖量相对较高，过量食用还可能影响血糖稳定。柚子： 柚子性偏寒，月经期间食用过多柚子，也可能对子宫产生刺激，导致经血排出不畅，出现腹部不适等情况。
辛辣刺激性食物
辣椒： 月经期间吃辣椒等辛辣食物，会刺激子宫和盆腔充血，加重痛经症状，还可能使经量增多。比如长期大量吃辣椒的女性，在月经时更容易感觉下腹坠胀疼痛。花椒： 花椒也是刺激性较强的调料，月经期间食用含有花椒的食物，同样可能引起子宫过度收缩，影响月经的正常排出。
高盐高糖食物
咸菜： 月经期间过量吃咸菜等高盐食物，会使体内钠离子潴留，容易引起水肿，还可能加重经期乳房胀痛等不适症状。一般建议每天摄入盐量不超过5克，而咸菜中的含盐量往往较高。蛋糕： 月经期间吃太多高糖的蛋糕等食物，可能会导致血糖波动较大，使人容易出现疲倦、情绪不稳定等情况，还可能加重经前期综合征的表现。