避免怀孕最有效的方式包括正确使用避孕工具、选择合适的避孕方法以及了解相关的时间窗口等。其中，使用避孕套的有效率相对较高，正确使用时避孕失败率约为2%左右。
避孕套避孕：
正确佩戴：在性生活开始前就应正确佩戴避孕套，要确保避孕套覆盖住整个阴茎，避免在过程中滑落或破裂。选择合适尺寸：避孕套有不同的尺寸，应选择适合自己的尺寸，过小容易破裂，过大则容易滑落。
口服短效避孕药：
规律服用：需要按照规定的时间每天服用，一般在月经来潮的第1天开始服用，连续服用21天为一个周期，然后停药7天，接着开始下一个周期的服用。药物机制：短效避孕药主要通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等机制来达到避孕效果，有效率可达99%左右，但需要坚持规律服用。
宫内节育器：
含铜宫内节育器：放置后有效期一般为5~10年，通过释放铜离子影响精子的活动和受精能力来避孕。含孕激素宫内节育器：除了有避孕作用外，还可能减少月经量，放置后有效期一般为3~5年，它主要是通过局部释放孕激素，使宫颈黏液变稠，阻止精子穿透，同时影响子宫内膜，不利于受精卵着床。
紧急避孕：
适用情况：通常在无保护性生活或避孕失败后72小时内服用紧急避孕药，能起到紧急避孕的作用，但它不能作为常规避孕方法，因为其避孕有效率明显低于常规避孕方法，且副作用相对较大，一个月经周期内只能服用一次，一年中服用次数也不宜超过3次。