突然后脖子疼可能由多种原因引起。比如肌肉劳损较为常见，长时间保持不良姿势，像低头看手机、电脑等，可能在短时间内就会导致后脖子肌肉紧张、疼痛，这种情况较为普遍。
肌肉劳损导致的后脖子疼
姿势不良引发： 长时间低头使用电子设备，比如连续1小时以上低头看手机，就容易引起后脖子肌肉劳损疼痛。通常是后脖子局部肌肉发紧、酸痛。突发动作损伤： 突然转头幅度过大，或者颈部受到轻微的扭伤，也可能造成后脖子肌肉拉伤疼痛，会有明显的刺痛感。
颈椎病相关的后脖子疼
颈椎退变因素： 随着年龄增长，颈椎会发生退变，40岁以上人群颈椎退变的概率逐渐增加。颈椎的椎间盘退变、骨质增生等可能刺激周围组织，引发后脖子疼，还可能伴有上肢麻木等症状。颈椎间盘突出： 颈椎间盘突出时，突出的椎间盘可能压迫周围神经，导致后脖子疼痛，疼痛可能放射到肩部等部位。
外伤造成的后脖子疼
直接撞击： 颈部受到外力直接撞击，比如被球类击中颈部，可能导致后脖子软组织损伤或骨骼损伤，出现疼痛、肿胀等情况。摔倒磕碰： 摔倒时颈部着地，也可能引起后脖子疼，严重的可能造成颈椎骨折等严重问题。
疾病因素导致的后脖子疼
强直性脊柱炎： 这是一种自身免疫性疾病，也可能累及颈部，引起后脖子疼痛，一般还会伴有腰部等部位的疼痛，早晨起床时疼痛可能加重，活动后有所缓解。感染性疾病： 颈部周围组织的感染，如淋巴结炎等，也可能波及后脖子，导致疼痛，通常还会伴有局部红肿、发热等症状。