锻炼身体通常能够辅助治疗肾虚。适当进行身体锻炼可推动全身血液循环，增强机体新陈代谢能力，进而改善患者体质，提升机体的免疫力与抵抗力，起到健腰、补肾的功效。所以适当锻炼对肾虚有一定的治疗作用，患者可通过快走、慢跑、游泳、爬山等方式锻炼。同时患者还可采用以下方法治疗肾虚：
一、饮食：
1.患者可选择一些豆类食物来补肾，比如豇豆、刀豆、扁豆等，对肾虚有较好的疗效。
2.肾虚患者也可适当进食一些海鲜食物，像对虾、海参、海马等，都具有良好的改善肾虚效果。
二、药物：
1.金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的功效，适用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等。
2.右归丸：可温补肾阳、填精止遗，用于肾阳不足、命门火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷等。
3.六味地黄丸：能滋阴补肾，用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等。
4.知柏地黄丸：有滋阴降火的作用，适用于阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精等。
总之，通过锻炼结合饮食调整和合理用药，可在一定程度上改善肾虚状况。但具体的治疗方案应根据个人情况，在医生的指导下进行选择和实施。