宝宝上火可通过多种方式调理，要点如下：
一、饮食
1.宝宝上火时，家长要让孩子多喝温水，这样能促进尿液排泄，有助于去火。
2.还可给孩子吃西瓜、荸荠、桑葚、香蕉、雪梨、西红柿、绿豆、茭白等具有清热作用的食物，从而改善上火症状。
二、推拿按摩
患儿可进行推拿按摩，能疏通经络、平衡阴阳，对缓解口苦燥渴、尿少便秘、鼻出血、身热烦躁、舌红苔黄等上火症状有帮助。
三、服用清热泻火的药物
如果饮食和推拿按摩调理效果不佳，可在医生指导下服用金银花、连翘、独脚金等清热泻火的中药进行治疗。同时，患儿平时需规律作息，避免熬夜，且不宜食用辛辣刺激性食物。
总之，当宝宝上火时，可综合运用饮食调理、推拿按摩以及必要时服用药物等方法来改善，同时要注意让宝宝养成良好的生活和饮食习惯。