宝宝缺钙可以通过饮食调整和维生素D补充来补钙。一般来说，6个月以内婴儿每天需要约200毫克钙，6个月至1岁需要约250毫克钙，1岁以上需要约300毫克钙。
饮食补钙方式
母乳喂养： 母乳是宝宝最好的钙来源，其中钙磷比例合适，利于宝宝吸收，6个月内纯母乳喂养的宝宝一般通过母乳就能获得足够的钙，但妈妈要保证自己饮食中钙的摄入充足。辅食添加： 宝宝满6个月后可以逐渐添加富含钙的辅食，如奶制品（配方奶、酸奶等），1岁左右的宝宝每天可以喝350~500毫升配方奶；还有豆制品，像豆腐，每100克豆腐约含164毫克钙，可以做成豆腐泥给宝宝吃；深色蔬菜，例如西兰花，每100克西兰花约含67毫克钙，能做成碎末状加入宝宝辅食中。
维生素D辅助补钙
维生素D作用： 维生素D能促进肠道对钙的吸收，宝宝出生后15天左右就可以开始补充维生素D，每天补充400国际单位。如果是纯母乳喂养的宝宝，因为母乳中维生素D含量低，更需要额外补充；配方奶喂养的宝宝，若每天奶量能达到500毫升以上，通过配方奶也能获得一定量维生素D，但最好也补充。晒太阳辅助： 让宝宝适当晒太阳也有助于自身合成维生素D，一般每天户外活动1~2次，每次15~30分钟左右，但要注意避免阳光直射宝宝眼睛，夏季可选择在树荫下，冬季注意保暖。
特殊情况处理
早产儿或低体重儿： 这类宝宝出生后补钙和维生素D的时间可能要提前，并且剂量可能需要调整，需在医生指导下进行，一般出生后不久就可能开始补充钙和维生素D，具体要根据宝宝的体重、健康状况等由医生制定方案。缺钙严重时： 如果宝宝出现明显缺钙症状，如多汗、夜惊、枕秃等，单纯通过饮食和维生素D补充可能不够，需要在医生评估下考虑是否需要额外补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液等，但要注意钙剂的选择和使用需遵医嘱，不能自行随意给宝宝服用大量钙剂，以免引起不良反应。