跟骨骨折通常4个月左右可尝试走路，但以部分负重为主，多数要在6至9个月左右才能恢复正常行走。跟骨骨折指的是足跟处发生的骨折，因跟骨承受的负荷较大，所以能走路的时间会相应延长。
一、4个月左右：一般情况下，跟骨骨折4个月左右时，可借助双拐或行走器来辅助走路，但主要是进行功能训练，不能长时间下地行走。过早走路易产生明显疼痛，还会影响跟骨稳定性。
1.借助工具：通过双拐或行走器等工具，能给予一定的支撑和平衡，帮助患者开始尝试移动。
2.功能训练：这一阶段以恢复脚部的基本功能为主，比如活动关节、增强肌肉力量等，但不宜过度劳累。
二、6个月左右：如果是稳定性骨折，采用夹板或石膏外固定，促进骨折端愈合，通常6个月时骨质能完全恢复，可正常走路。
1.稳定性骨折：此类骨折情况相对较好，固定后能较好地愈合。
2.外固定方式：夹板和石膏能起到固定和保护的作用，有助于骨折恢复。
三、9个月左右：若是粉碎性骨折，需手术内固定，由于其损伤严重，恢复时间相对较长，一般要到9个月时才可恢复正常行走。
1.粉碎性骨折：比稳定性骨折复杂，愈合难度大。
2.手术内固定：通过手术植入固定物，帮助维持骨折部位的位置，促进愈合。
在早期为减轻跟骨负荷，一般不建议剧烈运动或进行负重活动。跟骨骨折后要多休息，在制动阶段需适当进行被动活动，以防肌肉出现废用性萎缩。
总之，跟骨骨折后的恢复时间因骨折类型等因素而有所不同，患者需根据自身情况，在合适的时间逐步开始康复训练，同时要注意休息和保养，以促进恢复。