血虚的人可食用补血食物与药物，气虚的人可食用补气食物与药物，且药物使用需遵医嘱。
一、补血的食物：
1.大枣：富含多种营养成分，能起到养血作用，对改善血虚引发的一系列症状有帮助。
2.阿胶：是常见的补血佳品，有助于补血养血。
3.龙眼：其具有一定的补血功效，可缓解血虚状况。
4.黑芝麻：含铁丰富，有利于养血补血。
5.菠菜：含有一定量的铁，能辅助养血。
二、补血的药物：
1.十全大补丸：有温补气血的效果，可用于缓解因血虚导致的诸如气短、心悸、头晕、自汗、体倦、乏力、四肢不温等症状。
2.四物汤：主要作用是养血补血。
三、补气的食物：
1.枸杞：能滋阴降火、养血养肝，对改善气虚引起的相关症状有益。
2.山药：有助于补充元气。
3.鸡肉：是不错的补气食物。
4.鱼肉：可帮助提升气。
5.花生：有一定的补气作用。
6.莲子：能起到部分补气效果。
7.桂圆：对补气有帮助。
四、补气的药物：
1.补中益气丸：能够补中益气、升阳举陷，有利于改善气虚引发的咳嗽、气喘、胸闷等症状。
2.黄芪生脉饮：有较好的补气功效。
总结概况提示：对于血虚和气虚的情况，可分别选择合适的食物和药物来进行调理改善，但具体的选择和使用应根据个人实际情况并遵循医嘱。