一般情况下，孕5个月出现腿肿属于正常现象。此时胎儿生长速度快且体积较大，会压迫下肢，影响局部血液循环进而导致腿肿。
一、孕妇出现这种情况，可采取以下措施缓解：
1.通过卧床休息，能一定程度缓解腿肿情况。
2.按摩也是改善方式之一，可以促进局部血液循环，帮助消除肿胀。
3.如果症状较严重，养成每天勤泡澡的习惯会有帮助，可加速腿部血液循环。
二、日常生活中还需注意：
1.要适当进行体育锻炼，但避免长期久坐和长期紧张，否则会加重腿胀现象，不利于身体恢复。
2.注意饮食健康，尽量吃清淡类食物，不建议吃油脂含量偏高的食物，以免加重腿肿情况。
总之，孕5个月腿肿在多数情况下是正常的，可通过一些方法缓解和改善，同时在生活中也需做好各方面的注意事项。