后腰疼的原因有多种。一般来说，后腰疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出症、肾脏疾病等引起。比如长期久坐、弯腰劳作等容易导致腰部肌肉劳损引发后腰疼。
肌肉劳损导致的后腰疼
久坐久站引发： 长时间保持坐姿或站姿，比如一些办公室职员长时间坐在电脑前工作，腰部肌肉持续紧张，就容易出现后腰疼。一般连续坐着超过1小时，腰部肌肉劳损风险就会增加。运动不当造成： 运动时姿势不正确或者运动强度过大，像突然进行大量的仰卧起坐等腰部用力的运动，也可能导致腰部肌肉拉伤，引起后腰疼。
腰椎间盘突出症引起的后腰疼
年龄因素影响： 中老年人是腰椎间盘突出症的高发人群，随着年龄增长，腰椎间盘逐渐退变，纤维环韧性下降，容易突出压迫神经，引发后腰疼。一般40 - 50岁人群腰椎间盘突出症的发生率相对较高。不良姿势加重： 长期弯腰负重、弯腰搬重物等不良姿势会加速腰椎间盘退变，增加腰椎间盘突出的风险，进而导致后腰疼。比如搬运超过自身承受重量的重物时，腰椎间盘承受压力过大，容易突出。
肾脏疾病导致的后腰疼
肾炎引发： 肾小球肾炎等肾脏疾病可能会引起后腰疼，同时还可能伴有蛋白尿、水肿等症状。肾脏发生炎症时，会刺激周围组织，导致腰部疼痛。肾结石作祟： 肾结石患者也常出现后腰疼，疼痛可能比较剧烈，还可能伴有血尿等症状。当结石在肾脏或输尿管移动时，会损伤尿路黏膜，引起疼痛。