月经前腿水肿的原因和解决方法如下：
1.内分泌失调：
原因：月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致内分泌失调，进而引起水肿。
解决方法：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调节内分泌。
2.经前期综合征：
原因：除了水肿，还可能伴有乳房胀痛、情绪波动、头痛等症状。
解决方法：可以通过调整饮食、增加运动量、放松心情等方式缓解症状。
3.其他因素：
原因：某些疾病，如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等，也可能导致月经前腿水肿。
解决方法：需要就医进行详细的检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
此外，在月经前，可以采取以下措施来缓解水肿：
1.避免长时间站立或坐着，适当活动腿部，促进血液循环。
2.低盐饮食，减少水分潴留。
3.热敷腿部，缓解肌肉紧张。
4.穿着舒适的鞋子，避免过紧的衣物。
需要注意的是，如果水肿严重或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。