月经后水肿可能是由以下原因引起的：
1.内分泌失调：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响到身体的新陈代谢和水分平衡，导致水肿。此外，长期的压力、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调，进而引起水肿。
2.营养不良：如果女性在月经期间摄入的营养不足，特别是缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，也可能导致水肿。
3.肾脏问题：肾脏是人体的重要排泄器官，如果肾脏功能出现问题，可能会导致体内水分潴留，从而引起水肿。
4.心脏问题：心脏是血液循环的动力器官，如果心脏功能出现问题，可能会导致血液循环不畅，从而引起水肿。
5.其他因素：月经期间，女性体内的雌激素水平会升高，这可能会导致体内的钠离子潴留，从而引起水肿。此外，月经期间的运动量减少、穿着过紧的衣物等也可能导致水肿。
如果月经后水肿的情况比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。以下是一些缓解月经后水肿的方法：
1.调整饮食：在月经期间，女性应该注意饮食的调整，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，同时减少盐分的摄入。
2.增加运动量：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出多余的水分和废物，从而缓解水肿。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免熬夜、减少压力等都有助于缓解水肿。
4.中医调理：中医认为，月经后水肿可能与脾虚、肾虚等有关，可以通过中药调理、针灸等方法来缓解。
5.就医治疗：如果月经后水肿的情况比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关的检查和治疗，如检查肾功能、心脏功能等，以排除其他潜在的健康问题。