退休综合征的表现多样，比如情绪方面可能出现抑郁、焦虑等情况。据相关观察，约有30%左右的退休人员会不同程度地出现退休综合征相关表现。
情绪情感方面的表现
抑郁情绪： 退休后有些老人会变得情绪低落，对以往感兴趣的事情提不起劲，整天闷闷不乐，可能持续数周甚至更长时间。比如原本爱下棋的老人，退休后却对下棋也没了兴趣，总是独自发呆。焦虑不安： 还可能出现焦虑的情况，担心自己身体健康出问题，或者对未来的生活没有安全感，经常处于紧张、担忧的状态，像总是担心自己生病给自己和家人带来负担。
认知功能方面的表现
记忆力减退： 退休综合征可能导致老人记忆力有所下降，表现为经常忘事，比如出门忘记带钥匙，或者刚说过的话转眼就不记得了。注意力不集中： 注意力难以集中，做事情容易分心，比如看书看不了几页就走神，做手工等需要专注的活动也难以持久进行。
日常生活行为方面的表现
生活规律改变： 有的老人退休前生活很有规律，按时起床、睡觉、吃饭，退休后生活节奏完全打乱，变得作息混乱，晚睡晚起或者白天长时间睡觉。社交活动减少： 社交活动明显减少，原本爱和老朋友们聚在一起聊天、活动的老人，退休后很少出门，独自在家的时间增多，变得孤僻。
身体不适方面的表现
躯体化症状： 可能会出现一些躯体化的不适，比如头痛、头晕、腰酸背痛等，但去医院检查又没有明显的器质性病变。而且这种身体上的不适可能会随着情绪的变化而加重或减轻，比如心情焦虑时头痛会更明显。