脚总是发麻可能由多种因素导致，包括气血亏虚、腰椎间盘突出、糖尿病等。平时要注意身体保暖，避免着凉加重症状。
一、气血亏虚因素：
1.脚部发麻可能是气血亏虚使血液流通受阻引起，这种情况在气血亏虚人群中较易发生。可通过到当地医院抽血化验明确原因。
2.改善方法可配合口服具有补血作用的药物，如维铁缓释片、补血口服液等。
二、腰椎间盘突出因素：
1.脚总是发麻可能是患有腰椎间盘突出导致，会对腿部神经组织造成压迫从而引起腿部发麻。
2.平时要注意身体保暖，避免做重体力劳动。
三、糖尿病因素：
1.脚发麻也可能是糖尿病导致，常发生在糖尿病早期人群中，易引起神经性或其他疾病。
2.症状严重时需积极接受医生治疗，配合口服降糖药物改善。
日常生活中一定要注意腿部护理，晚上睡觉前可用热水泡脚。总之，当出现脚总是发麻的情况时，要考虑多种可能因素，及时进行相应检查和治疗，并做好日常护理。