血小板偏低时，可以通过饮食来辅助提升，像富含蛋白质的食物就不错，比如瘦肉，每天适量吃些瘦肉，能为身体补充蛋白质等营养，有助于血小板的生成。
富含蛋白质的食物
肉类：瘦肉、牛肉等都含有丰富的蛋白质，瘦肉建议每天吃50~100克左右，能为身体提供优质蛋白，对血小板的生成有一定帮助。蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类也是优质蛋白质的良好来源，每天吃1~2个鸡蛋，其中的蛋白质容易被人体吸收利用。
富含维生素的食物
新鲜蔬菜：菠菜、西兰花等蔬菜富含维生素，菠菜建议每天吃100~150克，其中含有的维生素等营养成分有助于身体的新陈代谢，对血小板的正常功能维持有一定作用。新鲜水果：橙子、草莓等水果富含维生素C等，橙子每天可以吃1~2个，维生素C有助于增强血管弹性等，间接对血小板相关情况有好处。
含铁丰富的食物
动物肝脏：猪肝等动物肝脏含铁量较高，每周可以吃1~2次猪肝，每次吃50克左右，但要注意不能过量食用，因为动物肝脏中胆固醇含量相对较高。红色肉类：像牛肉、羊肉等红色肉类也含有一定量的铁，适量食用对补充铁元素有帮助，从而辅助血小板的生成。不过食用时要注意烹饪方式，尽量做得清淡些。