血小板低的食疗方法如下：
1.红枣：红枣具有健脾、益气、生血的功效，可以增加血小板数量。血小板低的患者可以每天吃5-10颗红枣，或用红枣泡茶、煮粥。
2.花生：花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，同时还能扩张毛细血管的收缩作用，对血小板低有一定的治疗效果。血小板低的患者可以用花生红衣煮水喝，或用花生米（连红衣）炒着吃。
3.山药：山药具有补脾益肾、养肺的功效，可以提高机体的免疫力，减少疾病的发生，从而减轻血小板低的症状。血小板低的患者可以用山药煮粥、煲汤或炒菜吃。
4.桂圆：桂圆具有健脾补血、养心安神的功效，可以增加血小板数量，提高血小板的质量。血小板低的患者可以每天吃5-10颗桂圆，或用桂圆泡茶、煮粥。
5.瘦肉：瘦肉富含蛋白质、铁、维生素等营养物质，可以提高机体的免疫力，促进血小板的生成。血小板低的患者可以适量吃一些瘦肉，如鸡肉、鱼肉、牛肉等。
6.菠菜：菠菜含有丰富的维生素、铁、叶酸等营养物质，可以促进骨髓造血，增加血小板数量。血小板低的患者可以多吃一些菠菜，如清炒菠菜、菠菜汤等。
7.木耳：木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功效，可以增加血小板数量，改善血小板的质量。血小板低的患者可以用木耳炒菜、煮汤或凉拌吃。
需要注意的是，食疗只是辅助治疗方法，不能替代药物治疗。血小板低的患者应在医生的指导下，根据病因进行针对性治疗，并定期复查血常规，以便调整治疗方案。同时，血小板低的患者在日常生活中应避免剧烈运动，避免受伤，以免引起出血。