胃不好可以通过食用小米粥、萝卜、苹果等富含营养的食物来养胃，必要时可遵医嘱使用胶体果胶铋胶囊等药物调理。胃不好的成因包括：
一、饮食不规律：
1.患者经常暴饮暴食，或过度进食辛辣、刺激、生冷食物等，会加重胃肠道负担，进而导致肠胃不好。
2.此时需调整饮食结构，减少辛辣、刺激、生冷食物的摄入，多食用新鲜的水果蔬菜，如苹果、萝卜、西红柿等。
二、生活作息不规律：
1.工作压力大，或经常加班熬夜、生活作息紊乱，会引起胃酸分泌过多，造成胃肠功能紊乱，从而引发胃部不适。
2.这种情况下要调整作息，保持每天七个小时以上的优质睡眠，合理安排饮食，多进食养胃食物，如小米粥、牛奶、山药等。
三、幽门螺旋杆菌感染：
1.患者感染幽门螺旋杆菌后，会出现消化不良、腹部胀满不适、胸骨后及上腹部烧灼感、反酸及烧心、轻度恶心及干呕等症状。
2.要及时就医，在医生指导下服用胶体果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、克拉霉素胶囊等药物来缓解胃部不适。
总之，胃不好要注意从饮食、作息等多方面进行调整和改善，必要时借助药物治疗。