适合孩子补锌的物质主要有以下几类：
一、动物性食物：
1.动物肉类，像是牛肉、鸡肉、羊肉等；
2.动物肝脏，比如猪肝等；
3.海鲜，其中鱼、虾、蟹、生蚝、花甲等含锌量较为丰富。
二、植物性食物：
1.瓜果类，例如苹果、红枣、香蕉、草莓、橘子等含锌量较高；
2.蔬菜类，主要有紫菜、胡萝卜、马铃薯、茄子等，其含锌量均比较丰富。
三、其他补锌物质：
1.常用的葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服液等，主要作用是补充锌元素，但这些口服溶液须在医生指导下使用，不可盲目补充。
总之，孩子补锌可从动物性食物、植物性食物以及相关补锌制剂等方面去选择，要注意根据实际情况合理补充。