首段简答
腰椎突出压迫坐骨神经痛时，可先通过保守治疗缓解，约80%的患者经3个月左右的保守治疗能有明显改善。常见的保守治疗方法包括一般治疗、药物治疗等。
一般治疗方法
卧床休息： 急性期应严格卧硬板床休息，一般需卧床2-4周。这样能减少椎间盘承受的压力，缓解对坐骨神经的压迫。比如，选择硬度适中的硬板床，保持仰卧位，膝盖下可垫个薄枕头，让腰部肌肉放松。物理牵引： 可以进行骨盆牵引，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。一般牵引重量为体重的1/7 - 1/10，每天牵引1 - 2次，每次30分钟左右。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛。不过，有消化道溃疡的患者要慎用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。神经营养药物： 像甲钴胺，它可以促进神经的修复。一般来说，成人常用剂量是每次0.5mg，每天3次，服用一段时间后能改善神经受压引起的麻木等症状。
康复锻炼要点
腰部伸展运动： 仰卧位，双腿屈膝，双手抱住一侧膝盖拉向胸部，保持15 - 30秒，然后换另一侧，重复5 - 10次。这个动作能增加腰部的柔韧性，减轻椎间盘压力。游泳锻炼： 游泳是比较好的锻炼方式，尤其是蛙泳。每周坚持游泳2 - 3次，每次30 - 60分钟。水的浮力能减轻身体重量对腰部的压力，锻炼腰部肌肉。但要注意，急性疼痛发作期不宜游泳，等疼痛缓解后再进行。