以下是润色和拓展后的内容：
关键点：得了鼻炎要注意适当锻炼、饮食清淡、保证生活环境卫生，患者出现鼻炎应及时就医并接受相应治疗，如药物治疗或手术治疗。
一、适当锻炼：鼻炎患者往往免疫力较弱，通过适度锻炼，做到劳逸结合，有助于增强机体免疫力，推动病情好转。在锻炼过程中需注意不可过度疲劳，以免使原有病情加重。比如可以选择一些较为舒缓的运动，像散步、瑜伽等。
二、饮食清淡：鼻炎患者的饮食应以清淡为主，多进食富含维生素的食物，例如苹果、橙子、葡萄等，这样能补充机体所需微量元素，提升免疫力，促进病情康复。同时要避免食用过于辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以防对鼻腔黏膜形成刺激，让原有病情恶化。
三、保证生活环境卫生：鼻炎患者在日常生活里要注意远离烟雾浓重的区域，严禁吸烟，避免刺激鼻腔黏膜而影响病情恢复，平时还应保持室内环境通风良好。
患者一旦出现鼻炎症状，应立刻前往医院进行检查。医生通常会根据实际情况指导使用药物，如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、鼻炎康片等。而对于药物治疗效果不理想的患者，则可采取翼管神经切除术、下鼻甲成形术等手术方式进行治疗。
总结概况提示：鼻炎患者需从锻炼、饮食、环境等多方面注意，出现症状后要及时就医，依据病情选择合适的治疗方法。