关键点：经常做噩梦被吓醒可能由饮食不当、心理因素、睡眠型癫痫等原因引起，处理方法各有不同。
一、饮食不当
饮食不当，如睡前过饱或过少，会使身体处于非正常状态，影响睡眠质量，导致做噩梦，长期如此可能经常被吓醒。建议适量吃晚餐，避免过饱或过饥，睡前不吃难消化食物，如马铃薯、洋葱、炸薯条、韭菜等。
二、心理因素
精神压力大、遭受重大刺激等使患者长期处于抑郁、焦虑等负面情绪中，易引发睡眠障碍，出现经常做噩梦被吓醒的情况。处理方法包括放松情绪，避免长期处于负面情绪，睡前喝牛奶以提高睡眠质量。还可在医生指导下服用氯硝西泮片、阿普唑仑片、安神补脑液等药物进行治疗。
三、睡眠型癫痫
睡眠型癫痫患者常在夜间睡眠中突然出现行为异常，夜间发作影响睡眠质量，所以经常做噩梦被吓醒可能是其引起。患者应保持乐观心情，避免情绪波动过大，遵医嘱按时服药，不能自行增减剂量或停服，做到早睡早起，保证充足睡眠时间。
尾段总结：经常做噩梦被吓醒可能由多种原因导致，如饮食不当、心理因素、睡眠型癫痫等，需根据具体情况选择合适的处理方法，以改善睡眠质量。