急性肠胃炎腹痛可通过以下方法缓解：
1.补充水分：腹痛可能导致身体脱水，因此需要及时补充水分，以维持身体的水分平衡。可以喝适量的温开水、淡盐水或口服补液盐溶液。
2.调整饮食：在腹痛期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
3.热敷腹部：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，可以缓解肌肉痉挛和疼痛。但要注意避免烫伤皮肤。
4.药物治疗：可以服用一些常用的药物来缓解腹痛，如抗酸药（如铝碳酸镁）、解痉药（如颠茄片）或消炎药（如黄连素）。但请在医生的指导下使用药物。
5.就医诊治：如果腹痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹泻严重、脱水等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况给予静脉补液、抗生素治疗等。
此外，需要注意的是，急性肠胃炎的治疗还应结合病因进行。如果是由于细菌感染引起的，可能需要使用抗生素；如果是由于饮食不当或其他原因引起的，调整饮食和生活习惯是重要的治疗措施。同时，要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免食用不洁食物，以预防急性肠胃炎的发生。