急性肠胃炎疼痛可通过多种方法缓解，包括物理治疗、药物治疗、心理治疗、饮食调整以及适当锻炼。
一、物理治疗：对于疼痛不严重的急性肠胃炎患者，适当进行局部热敷，能帮助缓解肠道痉挛，减轻疼痛；按摩腹部可促进肠道蠕动，进而缓解症状。
二、药物治疗：
1.如果是细菌感染引发的急性肠胃炎，常因集体患病且多由饮食不洁（如食用被沙门菌、弯曲杆菌污染的食物）导致，此时需要在医生指导下使用抗生素（如黄连素）和止痛药（如布洛芬）进行治疗。
2.若出现呕吐腹泻，要尽量多饮水以补充电解质。
三、心理治疗：紧张、焦虑等不良情绪可能会使急性肠胃炎症状加重，故而患者应调整心态，保持轻松的心情，防止症状恶化。
四、饮食调整：症状严重者短期内需禁食，待缓解后应以清淡少渣、易消化的流质饮食为主，在此期间不可进食刺激性食物，要戒烟忌酒，避免对肠胃造成刺激。
五、适当锻炼：日常生活中多进行适当的体育运动，如散步、打太极等，有助于促进胃肠道蠕动。
总之，可通过上述这些方法来缓解急性肠胃炎疼痛，患者需根据自身实际情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。