女性生理危险期通常指的是排卵期，一般来说，月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，前后4-5天内都属于易受孕期。
排卵期的计算方法
对于月经周期比较规律的女性，可以通过月经周期来推算排卵期。比如月经周期为28天，那么下次月经前14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天，一共10天就是排卵期。但如果月经周期不规律，这种推算方法就不太准确了，可能需要借助基础体温测定、宫颈黏液观察等方法来辅助判断排卵期。基础体温测定是女性每天清晨醒来后不进行任何活动时测得的体温，在排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，通过记录基础体温的变化可以大致判断排卵期。宫颈黏液在排卵期会变得稀薄、透明，像蛋清一样，也可以帮助判断排卵期。
排卵期的身体变化
在排卵期，女性可能会出现一些身体变化。部分女性会有轻微的下腹疼痛，称为排卵痛，这是因为卵泡破裂时刺激腹膜引起的，疼痛一般比较轻微，持续几个小时到1 - 2天不等。另外，有些女性在排卵期会出现阴道少量出血的情况，这是由于雌激素水平短暂下降，子宫内膜失去激素支持而少量脱落引起的，一般出血量较少，不需要特殊处理。
避孕与备孕建议
如果是没有怀孕计划的女性，在排卵期要做好避孕措施。可以选择使用避孕套、口服短效避孕药等方法。避孕套不仅可以避孕，还能预防性传播疾病；口服短效避孕药需要按照规律服用，一般从月经来潮的第1 - 5天开始服用，连续服用21天为一个周期，避孕效果较好，但需要注意可能会有一些副作用，如类早孕反应、月经紊乱等。而对于有怀孕计划的女性，在排卵期安排同房可以提高受孕几率。可以通过B超监测卵泡发育情况，当卵泡发育成熟即将排卵时，选择合适的时间同房，能增加受孕的可能性。