女性的危险期通常指的是排卵期，一般月经周期规律的女性，排卵期大约在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，那么排卵期大概在第14天左右。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，可以通过公式来大致推算排卵期。排卵期=下次月经来潮时间-14天。例如，某位女性的月经周期是30天，本次月经来潮的第1天是1号，那么下次月经来潮大概是下个月1号，往前推14天，也就是本月16号左右是排卵期。基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量体温并记录。从月经来潮第一天开始，将每天的体温标注在体温单上，随着月经周期的变化，体温会呈现出前半周期低，排卵后升高的规律，通过连续一段时间的体温记录，就能找到体温升高的那一天，大致确定排卵期。宫颈黏液观察法：在排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度较好。可以每天观察自己的宫颈黏液情况，当发现宫颈黏液出现这样的变化时，往往提示处于排卵期。
危险期的注意事项
避孕方面：如果没有怀孕计划，在危险期进行性生活时要采取有效的避孕措施，比如使用避孕套、口服短效避孕药等。避孕套的避孕有效率相对较高，且能同时预防性传播疾病；口服短效避孕药需要按照规律服用，一般服用正确的话避孕效果也较好，但要注意可能存在的一些副作用，如类早孕反应等。备孕方面：如果有怀孕计划，在危险期可以适当增加性生活的频率，以提高受孕几率。同时，要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质；避免熬夜，保持充足的睡眠；避免接触有毒有害物质等，为受孕创造良好的身体条件。
危险期的身体变化
阴道分泌物变化：在危险期，阴道分泌物会增多，质地变得稀薄、透明，这是因为雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增加。这种分泌物的变化是身体为排卵做准备的一种表现。轻微腹痛：部分女性在排卵期可能会出现轻微的下腹部疼痛，称为排卵期腹痛。这是由于卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的，一般疼痛程度较轻，持续时间较短，不需要特殊处理，但如果腹痛较剧烈或持续时间较长，要及时就医排查其他问题。