关键点：豆角有补肾养阴作用但不宜久用，久用会致大便干燥；晚期可选用黑芝麻和薏米仁，有滋湿利水、滋阴补肾和排湿功效；妇女可多吃紫米，其富含多种营养成分，叶酸等是女性的美元素。
一、豆角
豆角具有补肾养阴的功效。然而，不宜长时间使用，因为长时间使用豆角可能会造成大便干燥的情况。
二、黑芝麻和薏米仁
1.黑芝麻和薏米仁在晚期可以选用。
2.(1)两者合用具有滋湿利水的功效。
(2)能起到滋阴补肾的作用。
(3)还能够排除体内的湿气。
三、紫米
妇女多吃紫米是有益的。紫米含有丰富的锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等多种营养成分。其中叶酸、花青素、铁、膳食纤维等对于女性来说都是非常重要的元素。
总结：文章主要介绍了豆角的功效及久用弊端，黑芝麻和薏米仁的功效及适用情况，以及紫米对妇女的益处和其所含营养成分。