晚上睡觉总是咳嗽可能由多种原因引起，比如室内空气干燥，可能导致咽喉不适引发咳嗽，一般可以通过调整室内湿度来改善。如果是呼吸道疾病导致，像感冒后咳嗽，部分人可能会持续2-3周。
可能的原因及应对
环境因素影响：
室内空气干燥： 当室内空气湿度低于40%时，容易刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽。可以使用加湿器，将室内湿度保持在40% - 60%之间，能有效缓解因干燥引起的夜间咳嗽。过敏原存在： 床上用品如果长时间不清洗，可能会滋生尘螨等过敏原。据统计，约有30% - 40%的咳嗽与过敏原有关。建议每周用55℃以上的热水清洗床单、被套，能杀死大部分尘螨。
疾病因素导致：
感冒后咳嗽： 感冒痊愈后，部分人可能会遗留咳嗽症状，尤其在夜间较为明显，这种情况一般会持续2 - 3周。如果咳嗽不严重，可通过多喝温水缓解；若咳嗽较明显，可在医生指导下使用一些止咳的中成药。鼻炎引发： 患有鼻炎时，鼻腔分泌物会倒流至咽喉，刺激咳嗽感受器，导致夜间咳嗽。过敏性鼻炎患者夜间咳嗽可能更严重，这类患者可以使用生理盐水清洗鼻腔，减少分泌物刺激。
其他潜在问题：
胃食管反流： 夜间平躺时，胃酸可能反流至食管，刺激咽喉引起咳嗽。有胃食管反流问题的人，睡觉时可将床头抬高15 - 20厘米，减少胃酸反流机会。如果晚上睡觉总是咳嗽，首先要排查环境因素，调整室内湿度、清洁床上用品等；若怀疑是疾病导致，需根据具体情况进一步就医明确诊断并采取相应措施。