婴儿积食便秘可通过如下方法改善：多喝水，调理饮食，按摩腹部，按揉穴位，口服药物。
一、多喝水：多喝水能增加婴儿粪便中的含水量，进而促进肠蠕动，对排便很有帮助。
二、调理饮食：适当减少婴儿吃奶量，采取少食多餐的方式。对于可添加辅食的婴儿，多给其吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如菠菜泥、香蕉泥、火龙果泥等，补充膳食纤维可促进肠蠕动，缓解便秘。
三、按摩腹部：一般可通过顺时针的方式为婴儿按摩肚子，按摩后能刺激肠蠕动，以利于排便。
四、按揉穴位：可以按揉中脘穴、脾俞、胃俞等穴位，通过按揉这些穴位能刺激肠道蠕动，有助于排便。
五、口服药物：还可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌二联活菌散等药物进行治疗。
母乳喂养的婴儿，其母亲饮食上要避免食用过于油腻的食物，如肥肉、油条、炸糕等，以防婴儿不适症状加重。若采用上述方法效果不佳，应及时前往医院就诊。
总结：婴儿积食便秘可通过多种方法缓解，包括多喝水等，同时要注意一些相关事项，若效果不好需及时就医。