关键点：平躺睡不着只能侧着睡的调理方法包括针灸或按摩、药物治疗以及日常生活干预。
一、日常生活干预
日常生活中要做好护理工作，避免情绪过度紧张。晚上睡觉前不能做刺激神经的事情，因为神经过度兴奋会影响正常睡眠。睡觉前可以喝一杯牛奶，能起到安神助眠的作用，同时也可以听一些舒缓的音乐，以释放自身压力，这都有助于提升睡眠质量。
二、针灸或按摩调理
可以通过针灸或按摩一些有助于睡眠的穴位来改善，比如百会穴、内关穴、神门穴等。这些穴位的刺激能够起到疏通经络的作用，进而有助于提升睡眠质量。
三、药物治疗
可以在专业医生指导下，服用养心安神类的药物来改善入睡困难以及睡眠时间短暂的症状。比如：
1.乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成。具有补肾健脑，养心安神的功效。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。
2.心神宁片：由酸枣仁、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草组成。具有养血除烦，宁心安神的功效。用于心肝血虚所致的失眠多梦，烦躁而惊，疲倦食少。
总结：对于平躺睡不着只能侧着睡的情况，可以综合运用多种方法进行调理，包括日常护理、针灸按摩以及合理用药等，以改善睡眠状况，提高睡眠质量。