女性适当喝大麦茶有不少好处。比如，大麦茶有助于促进消化，一般来说，饭后饮用一杯大麦茶，大约15 - 30分钟后能感觉到胃肠蠕动有所加快，帮助食物更好地消化吸收。
促进消化方面
帮助胃肠蠕动：大麦茶中含有的一些成分能刺激胃肠道的蠕动，加快食物在胃肠道内的消化进程。对于经常有消化不良、胃胀情况的女性，每天喝1 - 2杯大麦茶，能在一定程度上缓解这些不适。减轻腹胀感：当女性因进食过多或者胃肠功能较弱出现腹胀时，饮用大麦茶可以促进气体排出，减轻腹胀带来的不适，让身体感觉更舒适。
调节血脂方面
降低血脂水平：有研究发现，长期适量饮用大麦茶的女性，血清中的胆固醇和甘油三酯水平可能会有所降低。比如坚持每天喝3杯左右大麦茶，持续3 - 6个月，部分女性的血脂指标能得到一定改善。辅助预防心血管疾病：因为血脂降低有助于减少血管壁上脂质的沉积，从而对心血管系统起到一定的保护作用，降低患心血管疾病的风险。
利尿消肿方面
增加尿液排出：大麦茶有一定的利尿作用，女性在饮用后，肾脏的滤过功能可能会增强，使得尿液排出量增加。一般饮用后1 - 2小时左右，能明显感觉到排尿次数增多。减轻水肿情况：对于一些因为水分代谢不畅导致的轻度水肿，像早晨起来眼睛轻微浮肿或者下肢稍有水肿的女性，常喝大麦茶可以帮助排出多余水分，减轻水肿现象。不过，如果是严重水肿，还是需要及时就医检查病因。
缓解情绪方面
舒缓紧张情绪：大麦茶散发的淡淡的香气有一定的舒缓作用，女性在感到压力大、情绪紧张时，喝上一杯大麦茶，其香气可以通过嗅觉刺激神经系统，帮助放松身心，让人的情绪逐渐平复。比如工作劳累一天后，喝杯大麦茶，能让紧张的神经得到缓解，心情变得更放松。帮助改善睡眠：有些女性因为生活压力等原因睡眠不佳，睡前适量饮用一些温热的大麦茶，其温和的特性可能有助于促进睡眠，让睡眠质量得到一定提升，但要注意不要大量饮用，以免频繁起夜影响睡眠。