肩周炎的主要表现为肩关节周围软组织疼痛和活动障碍。而穴位按摩能在一定程度上缓解其症状，以下为大家详细介绍几个按摩方法：
一、放松肩部肌肉
首先要对肩关节周围的肌肉进行全面放松，可以用适当的手法进行按摩，持续时间约3至5分钟，通过这种方式能有效舒缓肩部肌肉的紧张状态。
二、按肩前穴
肩前穴处在腋缝上一寸的位置，用食指或中指的指腹来进行点按，点按时间大约为2至3分钟，这样有助于缓解肩部的不适。
三、按肩髃和肩髎
当胳膊平举时，肩部会出现两个凹陷处，这便是肩髃穴和肩髎穴，可以同时用拇指和食指进行点按，每次点按时长为2至3分钟，能对肩部起到一定的调节作用。
四、活动肩关节
在完成肩关节局部的点穴治疗后，要放松肩部肌肉并同时活动肩关节，这对于松解关节粘连很有帮助。活动幅度应当从小到大逐渐增加，过程中可能会伴有疼痛感，此时注意动作要轻柔，不可强行暴力松解，要以患者能够耐受为度。
特别提示：
1.要在已经于正规医院就诊的基础上，可辅助采用中医穴位按摩的方法来缓解症状。
2.按摩时需注意做好保暖措施，避免着凉。
3.按摩的力度要确保患者能够承受。