肩周炎怎么按摩

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要症状有以下几点:

1.疼痛:起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点。

2.肩关节活动受限:肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3.怕冷:患者肩臂部怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。

4.压痛:多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5.肌肉痉挛与萎缩:三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。

按摩治疗肩周炎主要有以下几种方法:

1.准备手法:患者取端坐位,医者站于患者患侧,用轻快的攘法从患侧肩部到上臂再到前臂反复治疗,重点在肩前部、三角肌部,时间约5分钟。同时配合患肢外展、后伸等被动运动。

2.松解手法:医者用按、揉、滚等手法在患侧肩部、上臂部及前臂部治疗,重点在肩前部、三角肌部、喙肱肌、冈上肌、冈下肌等,时间约10分钟。

3.点穴:患者取坐位,医者用拇指点按肩井、天宗、肩髃、肩贞、曲池、手三里、合谷等穴,每穴约1分钟,以酸胀为度。

4.摇法:医者一手扶住患侧肩部,另一手握住患肢腕部,作缓慢的摇肩动作,幅度由小到大,然后作肩关节的外展、内收、内旋、外旋等动作,最后以搓法结束。

5.擦法:患者取坐位,医者用小鱼际或掌根在患侧肩部及上肢部进行擦法,以透热为度。

以上按摩方法可每日或隔日1次,10次为1个疗程。按摩治疗肩周炎的效果因人而异,患者在治疗过程中应注意保暖,避免肩部受寒。同时,可适当进行肩部功能锻炼,如爬墙运动、体后拉手等,以增强肩部肌肉力量,促进病情恢复。