如果出现发热，想快速退烧，可以采用以下方法：
1.物理降温：发热时可以使用温水擦浴、贴退热贴等方法进行物理降温。温水擦浴时，水温应控制在32~34℃，主要擦拭手心、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。退热贴也可以起到物理降温的作用，使用时应注意皮肤过敏情况；
2.药物治疗：如果物理降温效果不佳或体温较高（超过38.5℃），可在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。需要注意的是，这些药物都有一定的副作用，应严格按照说明书或医生的建议使用；
3.病因治疗：发热可能是由感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等原因引起的。因此，在退烧的同时，还需要针对病因进行治疗，如使用抗生素治疗细菌感染、使用免疫抑制剂治疗自身免疫性疾病等；
4.多喝水：发热时会导致体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还可以促进排尿，有助于排出体内的代谢产物和毒素；
5.注意休息：发热时身体比较虚弱，需要注意休息，避免过度劳累。同时，要保持室内空气流通，避免着凉。
需要注意的是，以上方法只能缓解发热症状，不能从根本上解决问题。如果发热持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在使用药物治疗时，应严格按照说明书或医生的建议使用，避免滥用药物。