脾虚吃什么食物补需依据脾虚类型具体来看。脾虚有脾气虚、脾阳虚、脾阴虚这三种类型，每种类型适宜进补的食物各异。
一、脾气虚，其在临床上常表现为食少、倦怠懒言、面色萎黄、气短乏力、大便稀溏等。脾气虚患者日常可多食用以下食物：
1.栗子：性甘温，能补肾气，熟栗子可温补脾肾。
2.牛肉：具有补中益气、滋养脾胃、暖胃等功效。
3.鸡肉：味甘，性微温，能温中补脾，益气养血。
4.红枣：有暖胃养胃的作用，有助于补脾温中，可缓解脾气虚症状。
二、脾阳虚，多因生活环境湿冷、久用寒凉食品药品而致，临床表现多为腹胀腹痛、喜温喜按、四肢不温、面目浮肿、小便清长、女性白带清稀等。脾阳虚患者可多吃如下食物：
1.羊肉：性温且有养胃作用，可温补脾阳。
2.龙眼肉：可补心脾，益气血，健脾胃。
三、脾阴虚，多由长期过食辛辣肥甘、胃肠湿热灼伤脾胃阴液所致，临床上主要表现为胃腹隐痛、口干舌燥、大便秘结、潮热盗汗、五心烦热等。脾阴虚患者日常饮食可多选择以下食物：
1.山药：可温补脾肾。
2.鸭肉：味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，能滋养脾胃。
总之，不同类型的脾虚需要选择不同的食物来进行调理和滋补，以改善脾虚症状，促进身体健康。