五个月宝宝补钙可通过以下食物和药物来进行。
一、食物：
1.含钙丰富的食物：五个月宝宝若要补钙，可先从调整饮食入手，多进食鸡蛋、牛奶、鸡肉等含钙量高的食物来改善，这些食物能提供丰富的钙质。
2.新鲜水果：同时还可多吃香蕉、苹果、草莓等新鲜水果，这对补钙能起到很好的辅助作用。
二、药物：
1.各类钙剂：如果通过上述食物补钙效果不佳，还可在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等钙剂进行治疗，能促使宝宝缺钙状况逐渐好转。
此外，给五个月宝宝补钙时还应注意以下几点：饮食应保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物；要让宝宝保持愉悦的情绪，避免出现焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪；五个月宝宝还需保证充足的休息，这样才有利于其身体健康。
总结：五个月宝宝补钙可选择合适的食物和药物，同时要注意相关事项，以促进宝宝健康成长。